[기흥 고혈압] 고혈압을 야기하는 다양한 원인들에 대하여

기흥 고혈압 안녕하세요 혜인부부한의원입니다.

기흥 고혈압 성인의 10%가 겪는 질환으로 나이가 들면서 발병률이 증가하는 고혈압은 중년 이후 더욱 걱정되는 것입니다. 혈압은 여름철에 일시적으로 떨어지더라도 찬바람이 부는 계절이 되면 다시 상승합니다. 바깥 기온이 떨어지면서 땀 분비량이 적어지고 말초혈관이 수축해 피의 흐름을 방해합니다. 정상인보다 고혈압 환자 쪽에서 나이가 많을수록 기온차로 인한 혈압 변화가 심해지고 기온이 떨어지면 혈액이 짙어지고 혈관 수축이 빨라지며 고혈압과 함께 동맥경화 합병증이 나타나기도 합니다.

기흥 고혈압, 고혈압 증상을 일으키는 원인 요소는 스트레스, 민감한 신체, 과도한 운동, 염분, 음주, 비만 등이 있습니다. 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 혈압 수치보다 높은 것을 의미하며 수축기 혈압이 140mmhg보다 높고 확장기 혈압이 90mmhg보다 높을 경우 고혈압이라고 합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 130mmhg 이하, 확장기 혈압이 85mmhg 이하입니다.고혈압과 이 사이는 정상 혈압이라고 하는데 고혈압을 측정할 때는 한 번이 아니라 여러 번 나눠서 측정할 때 140/90mmhg이 넘는 경우를 말합니다.

기흥 고혈압, 고혈압이 진행되면 뒤통수에 무거운 기분이 들고 정신이 온전하지 않고 깔끔한 치열과 어지러움 증상이 동반됩니다. 또 귀에서 소리가 나고 손발이 저릴 수도 있고 차고 신경이 예민하기 때문에 양질의 수면을 방해할 수도 있습니다. 그러나 고혈압은 평소 특별한 증상이 발생하지 않으며 검진이나 신체검사를 받을 때 우연히 발견되는 경우가 많기 때문에 방치되는 경우가 많은데, 이 경우 합병증이 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.고혈압 1기에 생활요법으로 다스리고 2단계는 당뇨병, 만성콩팥병, 심혈관질환이 없으면 생활요법으로 다스리며 고혈압약을 복용해야 하는 경우에는 생활요법을 병행하여 실시하는 것이 좋습니다.

기흥 고혈압·고혈압은 완치된다기보다 꾸준히 조절하고 조심해야 하는 질환으로 약물치료와 함께 생활습관 개선이 필요합니다. 나트륨은 혈압 상승을 시키는 주요 원인으로 염분 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋고 소금이 많이 들어 있는 가공식품을 피하는 것이 좋습니다. 또한 꾸준한 운동으로 정상 체중을 유지하는 것이 필요하며 유산소 운동으로 관리하는 것이 좋습니다.과도한 음주나 흡연은 혈압 상승의 원인이며 고혈압 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.

기흥 고혈압에는 채소, 과일, 통곡물, 저지방 유제품을 섭취하는 것이 좋고 콜레스테롤과 포화지방 섭취를 줄여야 합니다. 고혈압 환자는 다이어트를 하는 것보다 식습관을 개선해 적정 체중을 유지하는 것이 좋고 칼륨 섭취로 나트륨의 혈압 영향을 줄이는 것이 좋고 채소나 과일을 섭취하는 것이 좋으며 외식을 줄이고 외식이 필요한 경우 건강식을 선택해야 합니다.스트레스도 수원 고혈압 증상을 악화시키는 요인이므로 자신만의 방법으로 스트레스를 해소하고 관리하는 것이 좋습니다.기흥 고혈압, 고혈압 증상을 겪는 분들은 일상생활에서도 많은 주의가 필요합니다. 아침에 일어난 후 몸의 보온을 유지하는 것이 필요하며 소변을 볼 때는 따뜻한 옷을 착용하는 것이 좋고, 목욕할 때는 차눌보다 따뜻한 물로 하고 사우나는 피해야 합니다. 과식은 자제하고 천천히 식사 시간을 갖는 것이 좋습니다.조용한 환경에서 적정한 실내온도를 유지하여 수면환경을 유지하는 것이 도움이 되며, 평소 비타민E와 비타민C를 섭취하면 고혈압 증상에 도움이 됩니다.해인부부한의원에서 고혈압을 효과적으로 치료하기 위해 개개인의 증상, 체질, 원인, 건강상태 등을 고려하여 다양한 한방요법을 병행합니다.기흥고혈압, 혜인부부한의원에서 치료를 도와드리겠습니다.해인부부한의원 경기도 수원시 권선구 정조로 546-1#기흥고혈압 #고혈압 #고혈압원인 #고혈압증상 #고혈압예방 #고혈압관리 #고혈압치료 #해인부부한의원 #수원한의원